ENTRE EM FORMA
Resultados garantidos
MINHA HISTÓRIA
Entrar em forma não deve ser uma punição. É uma decisão incrÃvel e fortalecedora de mudança de estilo de vida que qualquer pessoa pode tomar. Acredito no lado prazeroso da prática de exercÃcios e, embora possa envolver músculos doloridos no caminho, a diversão e os nÃveis de energia que você experimentará superarão o desconforto.
MINHA HISTÓRIA
Formado em educação Física pela USCS (Universidade de São Caetano do Sul) em 2007, Atuo como personal trainer desde então. Especializado em treinamento funcional com a metodologia CORE 360° e agora se especializando em Nutrição Esportiva pela FMU (faculdades Metropolitanas Unidas). Realiza trabalhos com diversos públicos, desde foco em emagrecimento até alto desempenho. Rafael pratica triatlhon pelo que é apaixonado, porém, já foi jogador profissional de Handebol até seus 22 anos e teve vasta experiência com o Crossfit.
DÊ INÍCIO A UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL.
EMAGRECIMENTO
Sinta-se bem e melhore seu visual
Técnicas de treinamento intervalados e Hit's, juntamento com adaptações nutricionais, para ajudar você a alcançar os resultados de uma forma mais saudável e sustentável. Sem dietas da moda e sem sofrimento, de uma forma gradual e constante, analisando as individualidades e capacidades de cada um. Ninguém é igual e ninguém, cada um reaje de uma forma e temos que respeitar isso.
GANHO DE MASSA MUSCULAR
Força e resistência
Construção de massa muscular: minhas experiências com treinamento fÃsico incluem foco nisso. O programa exclusivo que desenvolvi ajuda a queimar calorias, acelerar o metabolismo e melhorar sua saúde em geral. Uma combinação de exercÃcios estratégicos, bem como uma dieta saudável, deixarão você na melhor forma.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Você mais saudável
O treinamento funcional quando corretamente aplicado fornece uma variedade de estímulos e benefícios adicionais, que as outras modalidades não conseguem atingir. Pois a maioria dos movimentos do cotidiano ou de gestos esportivos envolvem ações multiarticulares e multiplanares, exigindo padrões dinâmicos que necessitam transferência de forças entre as extremidades superiores e inferiores do corpo.
"Grandes realizações não são feitas por impulso, mas por uma soma de pequenas realizações."
Vincent Van Gogh
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